pas 15

WYMIARY I ZDJECIA Wkoncu zdecydowalem sie i bede lekko redukowal . Dla porownania wklejam tutaj zdjecia i wymiary. Wymiary: Biceps 33.5 cm Lydka 35 cm Udo 55 cm Pas 85 cm Talia 80 cm Zdjecia: /SFD/2023/11/15/cbf7cf897b3d4b8a94c9ed4ee685e616.jpg /SFD/2023/11/15/a316b6f29c25443bb799d8f15550489d.jpg [...]

[...] - 10 min Wyciskanie sztangi na stojąco próba konkursowa - poszło 30,40,50,55 i 60 x 8. filmik konkursowy nagrany i załączony poniżej, może 62,5kg pójdzie za tydzień;-) pas dla lepszego samopoczucia nie funkcji Superseria na barki - wznosy boczne 9/8kg x 12 rep x2 + 5x12x4 wznosy w opadzie. fajnie weszło MC - spokojnie bez napinki poszło 20 [...]

ja mam duży pas i kategoria wagowa też się znajdzie mogę się załapać...kisiel odpada wolę olej...nie ma to jak dobry poślizg Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-01-12 11:18:23

[...] piórkowej. 32-latek z Radomia jest niepokonany od 2016 roku i od tamtej pory zgromadził serię 9 wygranych. Uwielbiany przez kibiców „Rutek” sięgnął w tym czasie najpierw po pas mistrzowski organizacji Babilon MMA, a następnie po tytuł organizacji FEN. Reprezentant Cross Fight Radom ma na koncie również starcia w boksie i szereg medali z czasów [...]

O przepraszam sprawa arcy ważna zapominałem dopisać Zestawienie wymiarów : z 08.03 - 15.03 tj. niedziela rano po przebudzeniu Pas : 90cm Biodra : 91cm Talia : 84cm Pas : 89cm Biodra : 90cm Talia : 83,5cm Zmieniony przez - hostel w dniu 2010-03-15 21:47:25

[...] Wydaje mi się że to po wznosach bioder bo już wcześniej po tym cw bolało, ale nie tak mocno. Technikę miałam sprawdzaną i było dobrze. ciężar też nie jest duży (mogłabym więcej zrobić) ale starałam się robić dokładnie z zatrzymaniem u gorze, tilt. Może za mocno wypycham biodra do góry. Może powinnam zakładać pas do ćwiczeń.. Na razie rest :'-(

W pas. Chciałam dziś zrobić porządny trenio, ale nie było mi chyba pisane. O 18 na siłowni, w poniedziałki, jest jakiś koszmar. Wszystko było zajęte, fizycznie. A jeszcze do tego mecz, więc stojących panów w strefie wolnych ciężarów więcej niż zwykle. Poszłam wobec tego na pump. Dawno mnie na takich zajęciach nie było. Dziewczęta miały na [...]

Kłaniam się w pas, Esther - byłam, owszem%-) Ale muszę przyznać, że ja należę do tych osób, które sen darzą miłością%-) To jedno z moich ulubionych zajęć.. Niepalenia ciąg dalszy. Wczoraj podczas spotkania ze znajomymi nawet mnie nie ciągnęło - bardzo zadziwiające, szczególnie w obliczu tego, że WSZYSCY palą. Nie powiem, że nie mam ochoty, ale [...]

PODSUMOWANIE Male retrospekcje: Wymiary sprzed miesiaca: Waga: 74kg Pas: 77cm (na pierwszej stronie napisalem ze 75cm, to byl blad, pozniej miezylem i wyszlo 77cm, zreszta pisalem pozniej o tym) Klatka: 103cm Biceps: 37cm Zdjecia sprzed miesiaca: najszersze: http://img66.imageshack.us/my.php?image=grplecy59zu.jpg klatka: [...]

B-REAL Co daje Ci pas ? Już Ci mówię. Obecnie mam problemy z plecami, kręgosłupem. Rtg, opinie 4 lekarzy, itp... Problem nie jest bardzo poważny, ale jednak jest. Tylko proszę nie mów mi o złej technice bo ćwiczyłem przy ludziach, którzy na nie jedne zawody jeździli. Ciężary szły duże jak na moją masę, ponieważ ok. 200% mojej masy na 15powt. [...]

Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) TKO 3r Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2 TKO - walka wieczoru 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) dec 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) dec 155 lbs.: Takanori Gomi (32-6) vs. [...]

UFC 125 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja, walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) decyzja 155 [...]

Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) Decyzja Walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 1TKO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) Decyzja 170 lbs.: Nate Diaz (13-5) vs. Dong Hyun Kim (13-0-1) Decyzja 155 lbs.: [...]

Fields Dynamite 2010 Data: 31 grudnia 2010 Miejsce: Saitama Super Arena, Saitama, Japonia Transmisja: HDNet Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze piórkowej 63 kg.: Bibiano Fernandes vs. Hiroyuki Takaya DEC Pojedynek o pas mistrza Dream w wadze półśredniej 76 kg.: Marius Zaromskis vs. Kazushi Sakuraba 3, KO 70 kg.: Shinya Aoki vs. Yuichiro [...]

jako, że Wojt sie zgodził moj poprawiony typer. UFC 125 Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze lekkiej 155 lbs.: Frankie Edgar (13-1) vs. Gray Maynard (10-0) decyzja, walka wieczoru Główna karta: 185 lbs.: Chris Leben (21-6) vs. Briann Stann (9-3) 2KO 205 lbs.: Thiago Silva (14-2) vs. Brandon Vera (11-5) decyzja 170 lbs.: Nate Diaz [...]

29.11.15 DNT Jednak się wyspałem %-) Niezle zakwasy nóg mam.Rano kościółek,  później markety. 6 kg karpia kupione. Kilka filetów z karpika  niedługo wyląduje u mnie na talerzu. W dzieciństwie nienawidzilem, ale obecnie uwielbiam. Później też standard, czyli lekcje i tak dzień zleciał. /SFD/Images/2015/11/29/16d151ada54d4b03a837f34c8c7e0c4a.png [...]

[...] Tony’ego Fergusona (25-3, 15-1 w UFC, #1 w rankingu UFC). 31-latek zdaje sobie sprawę z tego, że zdobycie tymczasowego tytułu jest kolejnym krokiem w drodze do walki o pas obecnie dzierżony przez Khabiba Nurmagomedova (28-0, 12-0 w UFC). „Kiedy owiną pas wokół to nie będzie to cel podróży. Będzie to znak na drodze na szczyt, tak na to [...]

[...] Marek mówi, że jest szczęśliwy, że może walczyć z takim mistrzem. Podkreśla, że jest na tę walkę bardzo dobrze przygotowany. Z kolei Don zapewnia, że nie odda mistrzowskich pasów, ale ma respekt przed Polakiem: „To będzie fantastyczny pojedynek” - mówi. I tak też było. Dwunastorundowe starcie uznane zostało za walkę roku. [...]

[...] . Ruszam w poniedziałek mam 500gr kretki vitalmax 250mesh-w treningowe 10g w nietreningowe 5gr. Moim priorytetem jest klata ! Dieta jest na 5! Moje wymiary 190cm 96kg bic 40 pas 92 udo 66 łydka 45 Trening Poniedziałek: Klata wyciskanie sztangi - 12/10/8/6 skos hantle 12/10/8/6 rozpiętki 10/10/10 triceps: pompki tyłem 12/10/10 łamana w siadzie [...]

Czwórki, łydki, brzuch Wczorajszy trening zrobiłem dzisiaj, gdyż brakło mi wczoraj czasu. Dziś trenowało mi się lepiej niż ostatnio. Więcej siły i bez dyskomfortu spiętych mięśni. Chyba się domyślam o co chodziło Fansowi z wystrzałem z procy przy ATG :-) ATG 4 x 15 x 64,5kg Wykroki ze sztangielkami 4 x 15 x 10kg Przysiad szeroki ze sztangielką [...]